Crochet ist ein Must-Have durch Schwangerschaftsprobleme

Willkommen zum ersten Beitrag meiner Serie 10 Tage Crochet Health . Ich werde damit beginnen, über das Häkeln von Problemen im Zusammenhang mit Schwangerschaft zu sprechen. In meiner Recherche für Crochet Saved My Life erfuhr ich, wie Frauen mit Häkeln arbeiten, um mit Angst in der Schwangerschaft, Schmerzmanagement im dritten Trimester und sogar im Kreißsaal und auch postpartale Depression umzugehen. Häkeln kann ein heilendes Werkzeug für jede dieser Perioden in einer schwierigen Schwangerschaft sein.

Häkeln durch Schwangerschaft Angst

Es ist natürlich, Angst während jeder Schwangerschaft zu erleben. Du fragst dich, ob alles gut wird. Wenn es Ihre erste Schwangerschaft ist, können Sie besorgt sein, was mit Ihrem Körper in den kommenden Monaten passieren wird. Während einer Schwangerschaft können Sie sich über mögliche Risiken und Probleme des Babys Sorgen machen. Diese Sorge kann leicht zu voller Angst werden, wenn die Schwangerschaft schwierig wird, vor allem, wenn es im dritten Trimester Bettruhe erfordert. Viele Frauen finden, dass das Häkeln durch die Bettruhezeit heilt.

Tatsächlich haben einige Krankenhäuser sogar Strick- und Häkelprogramme für schwangere Frauen auf Bettruhe im Krankenhaus. Ein Artikel von 2006 in einer medizinischen Zeitschrift berichtet über das Alta Bates Summit Medical Center in Nordkalifornien, ein Programm, das zeigte, dass Needlecrafts sowohl Stress als auch Schmerzen bei den Frauen, die an dem Programm teilnahmen, reduzierte.

Häkeln half dabei, Stress auf verschiedene Arten zu reduzieren:

  • Anstatt im Bett zu sitzen und sich über die medizinischen Probleme ihres Babys Sorgen zu machen, konnten sie sich an der meditativen Handlung des Häkelns beteiligen. Die Wiederholbarkeit des Bootes ist sehr entspannend und hilft den Körper in einen ruhigeren Zustand zu bringen.
  • Viele Mütter fühlten sich von ihren Babys getrennt und dies erhöhte ihren Stress. Indem sie etwas für das Baby häkeln, könnten sie beginnen, sich mehr mit dem Leben, das in ihnen wächst, verbunden zu fühlen und dies führt oft zu Entspannung.
  • Die Frauen, die alle zusammen auf der Station waren, fühlten sich wohler miteinander zu reden, wenn sie auch häkelten. Einfach in einer Gruppe zu sitzen und zu reden war unangenehm und peinlich, aber mit dem gemeinsamen Häkeln im Raum entspannten sich die Frauen. Dies ermöglichte es ihnen schließlich, offen über ihre Ängste und Ängste im Zusammenhang mit der Schwangerschaft zu sprechen und dann würden sie sehen, dass andere Frauen dasselbe durchmachen und das Mysterium um den Stress verringert.
Hoher Stress und Angst können eine bereits schwierige Schwangerschaft noch schwieriger machen. Es ist wichtig, dass die Mutter Wege findet, ruhig zu bleiben, was schwierig sein kann, wenn sie den ganzen Tag über wochenlang im Bett liegt. Häkeln kann ein mächtiges Werkzeug sein, um dabei zu helfen.

Häkeln für Schmerzmanagement

Das Programm von Alta Bates zeigte auch, dass Frauen mit Hilfe von Häkeln schwangerschaftsbedingte Schmerzen behandeln können. Schmerzmanagement ist ein Thema, das ich ausführlich im neuen Buch behandle, weil Häkeln nicht nur hilft, den Geist von Schmerzen abzulenken, sondern auch eine körperliche Reaktion im Körper erzeugen kann, die tatsächlich Schmerzen lindert. Es kann besonders in Fällen wie der Schwangerschaft nützlich sein, bei denen der Patient keine Medikamente zur Behandlung von Schmerzen einnehmen möchte. (Im Falle einer Schwangerschaft ist dies auf Bedenken zurückzuführen, wie sich das Medikament auf das Baby auswirken würde.)

Crochet arbeitet in erster Linie für die Schmerztherapie, da es als Ablenkung von den Schmerzen dient. Wenn Sie Ihre Gedanken von den Schmerzen in Ihrem Körper abwenden können, dann reduzieren Sie effektiv das Gefühl des Schmerzes, obwohl sich das physische Gefühl nicht verändert hat. Eine der Frauen, die ich für das Buch interviewte, war Kristine von Ambassador Crochet , die mit Häkelarbeit sowohl bei der Angst als auch bei der Schmerztherapie während der Wehen half. Sie hat geteilt:

“Als meine letzte Schwangerschaft näher rückte, wurde ich ängstlich. Nach mehreren komplizierten Lieferungen in Folge (mein 5. wurde nicht mit Schulter distocia atmen), hatte ich große Angst vor, was diesmal passieren würde. Es wurde so schlimm, dass ich nur darüber nachdenken konnte. Und natürlich, je mehr ich darüber nachdachte, desto besorgter wurde ich. Während einer meiner letzten OP-Termine sagte mein Arzt, ich solle versuchen, etwas in den Kreißsaal zu bringen, das mich auf etwas anderes als die Geburt konzentrieren würde, und vielleicht würde das helfen. Ich habe mich sofort entschlossen, ein Häkelprojekt mitzubringen. Es hat mir definitiv geholfen, den Schmerz loszuwerden. ”

Häkeln kann jedoch mehr als nur eine Ablenkung von Schmerzen sein. Der Akt des Häkelns produziert wahrscheinlich Serotonin. Eine der Funktionen von Serotonin im Körper ist, dass es ein Analgetikum oder ein natürliches Schmerzmittel ist. Grundsätzlich, wenn Sie Ihren Serotoninspiegel erhöhen können, können Sie Ihre Schmerzschwelle erhöhen und Häkeln ist eine Möglichkeit, Serotonin zu erhöhen.

Häkeln, um mit post-partum Depression zu bewältigen

Wenn das Baby endlich angekommen ist, könnte man erwarten, dass alles gut aussieht, aber das ist oft nicht der Fall. Sogar in einer idealen Situation ist eine neue Mutter erschöpft und gestresst (und kann immer noch mit Häkeln helfen, um sie während dieser Zeit zu beruhigen!) Manchmal kann dies zu postpartalen Depressionen führen, eine wahre und ernsthafte Periode von klinischer Depression, die über das reine hinausgeht “The baby blues” und kann sogar aus dem Bett zu kommen scheinen wie eine entmutigende, miserable Aussicht.

Da meine eigene Erfahrung von Heilung mit Häkeln durch Depression heilte, widmete ich einen großen Teil des Buches diesem Thema und es gibt viele Informationen darüber, warum Häkeln bei Depressionen jeglicher Art hilft. Ich hatte die Gelegenheit, Rachel von Maybe Matilda zu interviewen, die mir erzählte, wie Häkeln geholfen hat, sie durch die postpartale Depression zu bringen. Sie hat geteilt:

“PPD ließ mich furchtbar ängstlich, nervös, unkonzentriert und besorgt sein, aber häkeln war so beruhigend und beruhigend. Ich konnte einfach nur sitzen und mich ganz auf die Stiche in meinen Händen konzentrieren und vergessen, wie schrecklich ich mich die ganze Zeit fühlte. Es war etwas so Einfaches und Gewöhnliches, und ich schuf nichts Großes oder Beeindruckendes, aber es half mir, meine Angst zu verringern und erlaubte mir, mich zum ersten Mal seit der Geburt meines Sohnes zu entspannen. Auch wenn er im Hintergrund weinte, konnte ich mich mit meinen Häkelarbeiten hinsetzen und ein bisschen Ruhe und Frieden spüren. Ich konnte mich nicht um meine eigenen Gedanken und Gefühle kümmern, wenn ich mich auf die Arbeit in meinen Händen konzentrierte. ”

Ich fand in meinen Nachforschungen heraus, dass viele Frauen Handarbeit benutzt haben, um in den 1950er und 1960er Jahren eine postpartale Depression durchzustehen, bevor der Zustand einen Namen hatte oder als echtes Problem erkannt wurde. Diese Frauen hatten keine Bücher und Blogs, um ihnen zu sagen, dass Häkeln helfen könnte, aber sie hatten ihre Freunde und ihre Instinkte und entdeckten dieselbe Wahrheit für sich.

Kennst du eine schlaue Frau, die gerade schwanger ist? Teile diesen Artikel mit ihr!

Sie können das Buch hier kaufen.